集中、フロー、ゾーン〜今この瞬間を生きる〜

今回は「今」を生きること、「集中すること」「フロー状態」「ゾーンに入ること」がテーマです。

この２本の動画はフローとゾーンについて解説されています。

この記事では、３つのルールから集中・フロー・ゾーンについて考えていきます。

フロー状態・ゾーンに入るということは、「宇宙のルール」に到達するということだからです。

人のルール→地球のルール→宇宙のルール

この順番で、無識状態であり最も潜在能力が発揮される「宇宙のルール」に到達します。

まずはドーパミンを出す・具体的なことで小さく始める（人のルール）→制限をかける・締切を決める（地球のルール）→無意識状態に突入して、没頭する、・没頭しているので時間を感じない・時間がない・夢中（宇宙のルール）

この順番なので、まずは簡単で具体的なことから取り組む

・ちょっと難しいくらいの難易度（小さく始める・難しいことはやらなくていい）

・制限をかける（地球のルール）

アイデアには暇を、戦いには制限を〜今、自分は何のゲームをしているのか〜

アイデアは「突然のひらめき」のようなもので、一生懸命考えてもなかなか出てきません。頑張って考えるというよりは、「降ってきた」「ひらめいた」という感覚で得られるのが「アイデア」です。そんな「アイデア」は「目に見えないもの」「ひらめき」...

宇宙のルールに到達するためには、できるだけ多くの宇宙のルールを守った方が到達確率が上がります。宇宙のルールはすべてつながているからです。

以下、宇宙のルールです。

①得意（得意の上に積み上げる）

②シンプル（それだけやる・目の前のことだけやる）

③執着やエゴがない（余計な雑念がない）

④信念（何がなんでもやるんだ）

⑤ひたすら継続することで複利の発動（一気に急上昇する・コツを掴む）

⑥パレートの法則（集中するためには、リラックスやポジティブ：緊張やネガティブ＝８：２）

手を抜くんじゃなくて、力を抜く

この世界には相反する２つのことが同時に存在している。現実世界と、精神世界があり、技術的に向上し、精神的には満足する。そして、精神世界のゴールは０で、現実世界のゴールは80点このブログでは一貫してこう言っています。「手...

⑦バランスの良さ（今を集中するのは大事だけど、未来とのバランスもとる）

→「未来への不安と過去への執着」これを消す方法は「今を充実させること」

かと言って今を刹那的に生きて、今さえ楽しければ良いわけではない。なやかんやで「今」集中しようとしても、明日の寝床がないとか、先行きが完全に不透明で未来が絶望に溢れている状態だったら「今」に集中できないのが人間というものです。

今を集中させるためにも、未来の不安を消すために少しだけ未来に種を蒔いておきます。「未来が明るい、今日より明日、今年より来年、よりよくなっていく」と「今」ポジティブになるために。

ここでパレートの法則。

未来：現在＝２：８

もし10万円の収入があったら、8万円を使って、2万円を貯金するようなイメージです。未来と今のバランスが大事です。そして、使っていい8万円を、「本当に使っていいのかな」とか「あーあ、使っちゃった」といった「未来への不安や過去への執着」がないように、しっかり予算を決めて「8万円使うんだ」と「今のために使う」と決心して思いっきり楽しむのが良いお金の使い方です。

⑧よりよくなっていく（今と未来大事にしているから、今楽しい＝リラックスにつながる、未来も明るい=希望につながり、ポジティブになる）。よりよくなっていくためにも、方向性が正しい（宇宙のルールを守っている）ことも大事

これらの条件がそろえば、宇宙ルールに到達し、フローやゾーンに入る確率が上がります。

フローやゾーンに入ることができれば、「今」を劇的によりよく過ごすことができる。

仮にフローやゾーンに入れなくても、とにかく「今」できることをやり続けることが大事です。

いつ複利が発動するか、いつ宇宙のルールに到達できるかは、全く予想できないからです。計画を立てられないし、逆算ができません。ある日突然、コツを掴んで一気に急上昇するように、ある日突然開花します。

結局、人生は、「今」この瞬間の積み重ねです。

未来は誰にもわからないし、未来も「今」の連続でたどり着きます。

途方もない結果を生み出すのに、途方もない力は必要ない。何かが「複利的に」作用すれば、小さな変化が、常識的には考えられないほど驚異的な変化をもたらす

サイコロジーオブマネー

「小さいことを積み重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道」

「努力せずに何かできるようになる人のことを『天才』というのなら、僕はそうじゃない。努力した結果、何かができるようになる人のことを『天才』というのなら、僕はそうだと思う」

鈴木イチロー

コロナのように突然トラブルが発生することもあります。

生きれていれば、想定外のトラブルも神様が投げてよこしてくるので、予測できない未知の出来事への対応も必須。この障害にぶち当たった時は、とにかく「今できること」に集中し、今できることを積み上げていくしかない。神は乗り越えられる試練しか与えない。全て、神様からの試練です。全ては乗り越えられるようになっていて、全て導かれています。今、目の前に用意された課題や困難は、神様からのプレゼントなので、「適切な試練だから、今できることをやる」と考えて行動する。そうすると時間をかけて、少しづつ、光が見えてくるし、道がひらけてくる。